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Yoga

 

 

Sobald du angemeldet bist bekommst du eine Mail mit den Links zu allen Zoom Klassen. Alle Kurse werden online per Zoom abgehalten.

Easy Flow Yoga

Diese Easy Flow Yogaeinheit eignet sich ideal, ween du es gerne einmal ruhiger angehen möchten.  Die genaue Instruktionen bereiten Anfänger ideal für alle weiteren Vinyasa Flow Klassen vor.

Vinyasa Flow Yoga

eine kraftvolle dynamische Yogaeinheit, dabei werden verschiedene Asanas in einer fließenden Bewegung zusammengesetzt. Durch diese festgelegten Abfolgen und die Synchronisierung mit dem Atem entsteht eine Flow-Wirkung. Vinyasa beschreibt die Synchronisation von Bewegung (asana) und Atem.  Ein wohltuender Yoga Flow, der wach macht, den Körper stärkt und dehnt, und mit neuer Energie auflädt. Für ein Gefühl  des Fließens, tiefer Leichtigkeit, Ausgeglichenheit und Kraft. Viel Spaß!

Namastayoga

Jede NamastaYogaeinheit wird mit einer Intention, Atemübung & Meditation kombiniert, um den Geist und Körper zu beruhigen und das Immunsystem dabei zu stärken. eine Mischung aus verschiedenen Yogastilen.

Yin Yoga

ist ein sehr ruhiger, passiver Yogastil. Du praktizierst ihn ohne Muskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen und Liegen. Beim Yin Yoga werden die Asanas lange und passiv gehalten (mindestes 3 Minuten) um tiefliegende muskuläre Schichten (wie die Faszien) zu erreichen und das Nervensystem zu beruhigen. Diese Yin Yoga Einheit schenkt euch Entspannung, Ruhe, mehr Beweglichkeit (Flexibilität) und Gelassenheit.

Advanced Vinyasa Flow Yogaeinheit

Diese Yogaeinheit ist für Fortgeschrittene Yogi/nis geeignet die ihre Praxis vertiefen möchten. Tiefer in die Philosophie des Yogas eintauchen und manche Positionen vertiefen möchten..

Selfcare / Selflove –  Yogaeinheit

Die wichtigste Beziehung, die du jemals in deinem Leben haben wirst, ist die Beziehung zu dir selbst. In diesen Selflove- Yogaeinheit helfen wir uns, das Vertrauen in unsere essentiellen Qualitäten wieder zu finden. Mit eben bewusst ausgeführten Rückbeugen, tiefem, bewusstem Atmen, Visualisierungen und Affirmationen & Journaling..Wenn du herausfinden möchtest, warum es so wichtig ist, sich selbst bedingungslos zu lieben, besuche unsere Yogastunde und erfahre mehr über dich selbst. u.a

Individual One-on-One Session

Yoga is all about feeling good; feel the blood surging through your veins, the energy pulsating through your nerves, the bliss and peacefulness coursing through your whole being promoting overall well-being! Best of all, Yoga is suitable for everyone, regardless of age, your physical condition, your race, creed, or color.

I can assist you in reaching your specific goals, achieving overall wellness, or by addressing your specific health issues. Your personal yoga session can be customized for your relaxation, stress reduction, weight reduction or personal fitness. Treat your injuries or recovery from an illness – all at your own pace. Each session can be customized to help you progress and successfully treat your specific health issues.

This might be too, gain confidence for a group class, build strength, get a workout, become flexible, relax, learn more about yoga, de-stress, or all of the above. Whatever it is I’m here to create a session specifically for you.

I currently do not offer many public hours,
I focus on personal training, Youtube, and other media projects.

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